Митът на седмицата, корема за спускане на корема
Това е доста разпространен мит сред хората, които ходят на фитнес или дори сред тези, които не са стъпвали през живота си.
Харесва ми да давам съвети, да. Казва се, казва се, че като правите много коремни преси на ден, можете да загубите корема си.
Че това е същинското упражнение свалете тези излишни сантиметри които са останали в централната част на багажника.
Какви заблудени хора!
Упражнение в корема
На абс винаги се е гледало като на още една дейност в рамките на обикновена рутина фитнес. Личните треньори и фитнес инструктори обикновено винаги добавят упражнения, свързани с тази област, както и с кръста, през седмичните упражнения.
Нещо, което препоръчително е винаги да се изпълнява въпреки че те не ги поставят в учебната или персонализираната таблица.
Коремната работа получава мускулите със същото име потвърдете, спечелете обем и сила.
Така че, ако сте от хората, които се опитват да премахнат корема само с няколко коремни преси или много ежедневно, вие правите това, което не трябва.