Имам наднормено тегло, защо всичко ме боли

В момента проблемът с теглото се разглежда повече от естетическа гледна точка, отколкото от патофизиологична. Последиците обаче, които това наднормено тегло може да предизвика в тялото ни, отиват много по-далеч. В тази статия ще се опитаме да обясним как наднорменото тегло е вредно за тялото ви от гледна точка на ставите и костите.

наднормено

Световната здравна организация (СЗО) определя затлъстяването и наднорменото тегло като "необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето".

Първото нещо, което трябва да направим, е да разберем дали имаме наднормено тегло. Лесен начин да направите това е като използвате индекса на телесна маса (ИТМ), който се получава чрез разделяне на теглото на човек в kg на квадратурата му (kg/m2). СЗО е установила цифри, които свързват стойностите на ИТМ със степента на наднормено тегло, те биха били следните:

  • нормалното тегло би било между 18,5 и 24,9 Kg/m².
  • Затлъстяване тип I или степен 1, когато пациентът има ИТМ между 30 и 34,9.
  • Затлъстяване тип II или степен 2, с ИТМ между 35 и 39,9.
  • Тип III или екстремно затлъстяване с ИТМ по-голям или равен на 40

Според СЗО имате наднормено тегло, ако имате ИТМ между 25 и 29,9 Kg/m².

Това наднормено тегло ще се отрази на нашите стави, особено за тези, които трябва да поддържат тежестта на горната част на тялото, като лумбосакралната област, бедрата, коленете и глезените. Тези стави са подготвени да издържат на определено натоварване, но когато това натоварване е непрекъснато, започват да възникват проблеми със ставите. Някои метаболитни ефекти допринасят за появата на определени ставни патологии оттогава мастната тъкан е активен секреторен орган, който може да провокира възпалителна реакция.

От друга страна, пациентът с наднормено тегло поради дефицит на упражнения или физическа активност показва намаляване на мускулното хранене, което причинява мускулна хипотрофия, придружена от ниско съпротивление и малка гъвкавост, което допълнително подчертава проблемите със ставите и възможността тези мускули да бъдат повредени.