Имам диабет тип II, какви 5 храни трябва да избягвам
Пациентите с диабет тип II са променили регулирането на инсулина (панкреасът не го секретира правилно). Инсулинът е хормонът, отговорен за регулирането на нивата на глюкозата в кръвта, така че когато се повишава, инсулинът го намалява.
След това ще видим кои са 5-те храни, които трябва да избягвате, ако имате диабет тип II:
1. Избягвайте сладкиши и сладкиши, ако страдате от диабет тип II.
Повечето пациенти знаят, че храни, богати на захари, трябва да се избягват, когато страдат от захарен диабет тип II. Сладките, захарите и сладкишите като цяло бързо повишават нивата на кръвната ни глюкоза, причинявайки големи декомпенсации (хипергликемия). В дългосрочен план тези декомпенсации постепенно увреждат някои от нашите органи.
И така, първото нещо, което трябва да избягвате, както за предотвратяване на възможната поява на диабет тип II, така и за неговия контрол и лечение, са: шоколадови бонбони, сладкиши, понички, кроасани, сладки зърнени храни, сокове и сладки напитки, сладкиши, сладкиши, бисквитки, сладолед, търговски сосове и др.
2. Захарни безалкохолни напитки.
По същия начин, както е обяснено в предишната точка, тези видове напитки бързо повишават нивата на кръвната захар. Те дори го правят по-незабавно, поради факта, че това е течност (тялото ни го абсорбира и усвоява по-незабавно).
Но тези напитки не са вредни само защото са захарни. Дори да вземем неговата лека или нулева версия (без добавени захари), ние също ще компрометираме здравето си по различни причини:
- Захарите се заменят с подсладители. Въпреки че подсладителите могат да изберат добавянето на захар по специфичен начин, не се препоръчва да го правите многократно или да ги консумирате ежедневно в различни продукти. Някои проучвания показват, че високата консумация на подсладители може да накара панкреаса да открие сладкия им вкус, така че той също така ще стимулира секрецията на инсулин, като по този начин ще влоши контрола на диабета.
- Защото при консумацията им спираме да пием какво наистина утолява жаждата ни, хидратира ни и е необходимо за нашето тяло и за правилното лечение на диабета: Вода.