Има връзка между диетата и акнето - По-добре със здравето
Възможната връзка между диетата и акнето е изследвана от десетилетия. Това е заболяване, което се задейства в пилоезния фоликул, което се характеризира с наличието на малки пъпки или подутини в различни части на тялото.
Андрогените имат двоен ефект, стимулират производството на мастна тъкан и запушват канала, през който себумът трябва да бъде отстранен. Този процес завършва с възпаление на жлезата и нейното колонизиране от бактерии. Акнето е много често срещано дерматологично разстройство сред населението. Честотата му е огромна сред подрастващите, надхвърляйки 85%. Какво още, Може да се появи и при 54% от жените и при 40% от мъжете над 25-годишна възраст.
Допреди няколко десетилетия се препоръчваше да не се консумира шоколад, ядки, пържени храни или колбаси, тъй като се твърди, че влошават симптомите на болестта. Въпреки това, резултатите от проведените проучвания не открийте доказателства между наличието на тези храни в диетата и появата на акне.
Диета и акне: ключът може да е в гликемичния индекс
През последните години се изследва влиянието на храните с висок гликемичен индекс върху акнето. Резултатите предполагат това консумацията на рафинирани и млечни захари може да окаже влияние върху появата на симптомите на заболяването.
Тези храни насърчават секрецията на андрогени, които са в основата на промените, които се случват в мастния фоликул, отключване на възпаление на същото.
Кетогенна диета като лечение на акне
Някои автори предлагат спазване на кетогенна диета за подобряване на заболяването. Ограничаването на въглехидратите и храните с висок гликемичен индекс може значително да подобри симптомите на заболяването и да намали процесите на възпаление.
Няма рандомизирани клинични проучвания, свързващи консумацията на мляко с акне, нито влиянието на хранителните мазнини върху тях. По този начин, най-добрият метод за превенция, според доказателствата към днешна дата, би бил ограничаване на въглехидратите и преработените храни.
Пазете се от излишния протеин
Разследване, публикувано в списанието на Американската академия по дерматология, предупреждава за възможната поява на акне, получено от добавки с високи дози протеин. Както и да е, резултатите не позволяват силно доказана връзка между натоварването с протеини в диетата и началото или тежестта на заболяването, тъй като във всички изследвания има доста пристрастия.