Има едно нещо, което със сигурност правите, когато сте на диета и това е (почти) безполезно Vogue México и

Имаме предвид обсебване от броенето на калории

което

  • Можете ли да отслабнете, като ядете здравословни, но калорични храни?

  • И така, могат ли ядки, авокадо, суши или натурални плодови сокове да бъдат включени в диета за отслабване?

Може и трябва да бъде. Ето как той ни го обяснява Ициар Дигън: "Тези храни, въпреки че съдържат висока енергийна сила, те са удовлетворяващи, вкусни и противовъзпалителни. Така че нека им се насладим в правилната им мярка, като ги комбинираме с плодове и зеленчуци, които са по-леки и по този начин постигнем целта си да отслабнем ", обяснява експертът. И макар да имат високо калорично съдържание, те имат и други предимства, които може да ни помогне в нашата цел за отслабване като високо ниво на фибри и много хранителни вещества, които подобряват правилното функциониране на тялото ни, помагат да ни заситят и да не ядем толкова много. И както обяснява Калвет, здравословната диета, поддържана във времето, е единственият ефективен начин за отслабване.