Икигай Японската тайна да живееш по-добре - Налгене Испания

Намерете своя Икигай: Японската тайна за по-добър живот

Може да се каже, че ключът към воденето на здравословен живот е да се спазва добра диета и да се коригира хидратацията, да се спортува редовно и да се поддържат здравословни навици на живот, като например непиене или пушене.

Но какво да кажем за емоционалното и психическото благосъстояние? Вярваме, че да се чувствате добре и доволни от живота, който водим, също е голяма част от това да се чувстваме добре и изглежда японците са намерили ключа за постигането му.

Какво означава терминът икигай?

Терминът икигай (生き甲斐) се превежда като „Причината да бъде"Или"причина за живот”. Състои се от термините „ики“ (което се отнася до живота) и „кай“ (осъзнаването на онова, за което човек се надява или копнее). Произходът на този термин е много стар, казва се, че периодът Heian обхваща от 795 до 1185 година.

Гай идва от думата кай. Така бяха наречени черупките, много ценен продукт по това време. Думата най-накрая произлиза в ikigai, което означава „ценност в живота“

Икигай: Намерете причината да бъдете

¿Какво означава икигай всъщност? Според древната култура на Япония всички ние имаме икигай, тоест причина да живеем; това, което осмисля живота ни и ни мотивира да ставаме всяка сутрин и за което се чувстваме напълно доволни и щастливи от живота си. Икигай ви насърчава да гледате с нетърпение към бъдещето, въпреки че прекарвате зле в настоящето.

Икигайът може да се формира и може да варира през годините. Не е същото да го намерите на 30 години, отколкото когато е по-възрастен и с много повече опит. Това е инструмент, който може да ви помогне да преосмислите важни проблеми в живота в конкретни моменти.

Може ли ikigai да ви помогне да живеете по-дълго?

Според някои проучвания за дълголетие в Япония животът в общността и ясният икигай са равни или по-важни от здравословната японска диета.