Играта на бадминтон в продължение на 20 минути всеки ден помага за намаляване на теглото Fitness Cirdy

Той се присъедини към бадминтона със същото мото (за отслабване). Измина повече от година, откакто се присъединих към бадминтона, приятелю, нека ти кажа, че едно е да забравиш за отслабването, ще бъдеш пристрастен към играта.

играта

изиграването на 20 минути ще ви загрее и трябва да играете поне час, за да видите промените във вас.

И да, играта на бадминтон всеки ден ще увеличи вашата издръжливост и издръжливост в по-голяма степен.

Промени, наблюдавани при мен от последната 1 година след стартиране на бадминтон:

1. Започнах да се събуждам сутрин (което е най-трудното за мен. Благодарение на бадминтона)

2. да, намалих теглото си от 90 кг на 80 кг

3. издръжливостта и издръжливостта се увеличават

4. Контролиран метаболизъм

5. Получена концентрация (знаете какво, играта на бадминтон ще изостри вашите мисловни умения)

6. Не на последно място, играта на бадминтон ще ви даде увереност в себе си (поне това ми даде 🙂)

20 минути са малко по-малко, моля, играйте 30-40 минути (единично), ако тялото ви е съвместимо. Носете колан, докато играете за по-добър резултат. Възползвайте се от предстоящия сезон на мусоните, през който загубата на тегло е максимална поради допълнително изпотяване.