И увеличаване на теглото

Много хора се връщат към пушенето, когато започнат да напълняват.

увеличаване

Средното наддаване на тегло е приблизително 10 паунда. 1 Тази сума обаче може да бъде намалена. Всъщност много хора не качват никакво тегло. Всичко зависи от това как се храните, как тялото ви изгаря калории и колко сте активни.

Тялото не изгаря калориите толкова бързо.

Останете активни

Разходка, градина, играйте с децата си, вземете стълбите, паркирайте по-далеч от магазина, почистете къщата и т.н. Всички тези дейности ви помагат да изгаряте калории.