Противовъзпалителната диета отслабва и подобрява здравето ни, за да избегнем рак и артрит
Тази диета се застъпва за здравословна диета, базирана на продукти на предците, съчетана с упражнения, за предотвратяване на патологии
Споделете статията
Противовъзпалителна диета, ръководство за здравето. LEVANTE-EMV
Ако нашите пра-пра-прабаби и дядовци влязоха в супермаркет днес, те не биха разпознали дори половината от продуктите, които се продават, като годни за консумация храни. Обратно към диета, базирана на естествени продукти и си отидете от ултра-обработени които намаляват жизнеността ни е предложението на диетолога Висент Гарсия Видал в работата си Противовъзпалителната диета: Диета, за която еволюцията ви е подготвила, наскоро публикувано на Amazon, след като размисли за здравните последици от сегашната ни диета.
Според Кой, на незаразни болести (УНГ) убиват над 41 милиона души всяка година, еквивалентно на 71% от смъртните случаи, които се случват на планетата и противовъзпалителна диета, както и други здравословни навици, играе основна роля в предотвратяване или развитието на тези промени.
The сърдечно-съдови заболявания съставляват по-голямата част от смъртните случаи от НИЗ в света, последвани от рак, респираторни заболявания и диабет. Навикът на да пуша, на липса на физическа активност, злоупотребата с алкохол и нездравословни диети, увеличи Риск от смърт заради един от НИЗ.
Относно възпаление, цел на работата, всички знаем острата, която се проявява с подуване, зачервяване, болка и е част от нормална защитна бариера, чиято цел не е нищо друго освен да поправи, изолира и унищожи вредния агент, който го причинява.
Но в своята работа Vicent García ще се позове на един тип възпаление, което остава незабелязано, нискокачествен, издържан във времето, което е под прага на болката, засилен от агенти на околната среда за които еволюцията не ни е подготвила и това е в основата на всички болести и той също така ще говори за това как противовъзпалителната диета може, както твърдят много автори, да предотврати, подобри и дори да обърне някои от болестите, които произхождат от тази патологична промяна.
Последици от системно възпаление
Почивка, физическа активност, контрол на стреса, както и противовъзпалителна диета са четирите стълба, които научните доказателства предлагат за управление на системно възпаление, патология, която е в хронична болестна основа добре познат като сърдечно-съдови; на Рак; на диабет; на ревматоиден артрит; на Цьолиакия; на автоимунен хепатит; на Тиреоидит на Хашимото; на системен и дискоиден лупус еритематозус; на псориазис; Y. на Синдром на Guillain Barre или, напротив, някои по-малко известни като болест на Крон вълна язвен колит.