Блог на Herbalife Nutrition Независим член, който яде тестени изделия за отслабване
Когато поискате Поръчайте Herbalife онлайн доста често хората се чудят за качеството на вашия диетен план за отслабване, като се има предвид, че най-важното в тези случаи е да се научим да подбираме храните и да комбинираме всяка от тях помежду си, за да постигнем желаните резултати в организма.
В този ред на идеи, тестени изделия те са една от храните, най-засегнати от потока от информация, митове и истини, който се случва в сектора. Сред популярните вярвания макароните често се класифицират като храна, която не може да се консумира, ако искате да отслабнете. Във всеки случай, това е теория, която не е напълно вярна, в допълнение към отбелязването, че пастата има много предимства за отслабване.
Яденето на тестени изделия за отслабване?
Въпреки че следващите параграфи се задълбочават в причини, поради които макароните могат да ви помогнат да отслабнете, може да се очаква, че пастата е храна с a 1,5% мазнини и 15% протеини. Благодарение на тази характеристика той успява да задоволи метаболитните нужди на организма благодарение на своите въглехидрати, които се усвояват бавно. Това е основното обяснение за усещането за пълнота, което поражда.
Въз основа на горните съображения, лекар на име Elisa Celli написа книгата The Dasta Diet през 1984 г., в която тя показва, че адекватната и уместна консумация на тази храна може да позволи разработването на балансирана диета, с която е възможно да се загубят до 5 кг за две седмици. да, именно, без използването на акомпанименти с високо съдържание на мазнини.
Изследване на качеството на тестените изделия за контрол на теглото
От друга страна, разследване, проведено от специалисти от болница "Сейнт Михаил" в Торонто, Канада, установи, че в случай на макаронени изделия, в резултат на ниския гликемичен индекс, който генерира малко захар в кръвта, това е храна че допринася за загуба на тегло, но ако е придружено с балансирана диета.
За да се направи горното заключение, беше проведен експеримент с 2448 участници, които бяха помолени да консумират тестени изделия вместо други въглехидрати три пъти през седмицата. По отношение на резултатите беше направено заключението, че всеки човек е загубил средно 0,5 кг за три месеца.
От друга страна, се откроява и проучване, проведено от Средиземноморския неврологичен институт или Neuromed в Италия, което през 2016 г. определи, че консумацията на тестени изделия не влияе върху наддаването на тегло или поне не е достатъчна променлива, за да се стигне до такова заключение.
Макароните дебелят ли ви? Истини за тестените изделия
По принцип отговорът е свързан със споменаването, че Макароните се угояват, когато се сервират с храни с високо съдържание на мазнини, като сос на маслена основа. Според перспективата и изследванията на диетолозите именно тези съставки придават по-голяма твърдост на ястието, но не могат да подчертаят вкуса му, както се случва с влакната от растителен произход на билки или подправки.