Хула-хоп
Мишел Обама, Бионсе, Лив Тайлър, Зоуи Дешанел или Мариса Томей са някои от известните личности, предали се на пластмасовия пръстен „калории за горене“. Hula-hop, играта, която се състои от завъртане на пръстен в кръста посредством кръгови движения на багажника, е породила в САЩ цяло движение, наречено hooping или hoopnotica, което сега прескача локвата и достига Испания.
Тези, които вече тренират с хула-хоп, казват, че това е прост и удобен начин за упражнения (може да се прави навсякъде), полезен за здравето и преди всичко евтин. Но най-важното за тях е, че това е ефективен метод за отслабване, тъй като 600 калории се изгарят на всеки 60 минути (Въпреки че 25 минути през целия ден са достатъчни). Освен това има разнообразни упражнения (все още не е пристигнало в Испания), които съчетават хула-хоп с пилатес. Нарича се hoopilates и е още по-пълно упражнение.
Хула-хоп стана модерен през 50-те години на миналия век като забавен и модерен начин за упражнения. С течение на времето тя се превърна в детска игра и днес е възстановена като физическо упражнение за възрастни.
Това наистина е дейност, която е лесна и забавна в същото време, когато е Препоръчва се главно за всички, които искат да намалят корема и да оформят талията тъй като благоприятства намаляването на локализираните мазнини в тази област.
И то е, че при въртене на талията посредством кръгови движения на багажника, тридесет мускула се привеждат в движение и балансът, гъвкавостта, сръчността и координацията на движенията се подобряват. И ако се прави непрекъснато с течение на времето, може да бъде тонизират и оформят корема, седалището и бедрата.