„Хула обръчът“, чудесен съюзник за отслабване

Красота

Упражнението за танци с обръч помага за изгарянето на около 200 калории за половин час

съюзник

Мишел Обама танцува с хулахуп в Белия дом

Беше страхотно забавление когато бяхте малка и сега тя може да стане вашият велик съюзник да свалите излишните килограми и да покажете тонизирания си корем. Ние говорим за обръч , един от най-ефективните начини там покажете тялото си и това досега беше голямо непознато. Ангелите на Victoria’s Secret, Бионсе или Лив Тайлър заявиха, че практикуват този метод известен като "H фактор" (Щастие). „Слагам любимата си песен и танцувам обръч във всички посоки, докато песента свърши и аз оставам без дъх ", каза Тайлър по един повод.

Както обяснява личният треньор Дейвид Санчес La Vanguardia.com, Важно е това договора за странични коси когато пръстенът се върти, тъй като по този начин се постигат резултатите. Освен това танцувайте обръч също предполага a добра работа на глутеума, така че тази рутина може да се разглежда като добър метод за най-мързеливите хора, когато става въпрос за посещение на фитнес.