Хъркането е много повече от глагол

Половината от мъжете и 25% от жените хъркат. Затлъстяването и наднорменото тегло са тригери и понякога може да се появи и сънна апнея.

много

Карелия Васкес 14 май 2016 - 01: 00ч

Половината от мъжете хъркат, а 25% от жените също, според данни на Испанското дружество по пулмология и гръдна хирургия (Separ). Има няколко фактора, които влияят върху това дали вие или вашият партньор започнете да хъркате в един хубав ден, включително неизбежен, вашето генетично наследство. Другият, с повече пространство за маневриране, е свързан с начина ви на живот и дали имате някакво наднормено тегло, пушите или консумирате алкохол. Преглед, публикуван в Архивите на бронконеумологията, подчертава, че „е доказан фактът, че хората със затлъстяване са 5 пъти по-склонни да хъркат“ и че малките загуби на тегло предполагат значително намаляване на хъркането: три килограма по-малко могат да намалят наполовина на хъркане на час и отслабване седем, хъркането изчезва. Ако в допълнение към отслабването успеете да спортувате поне четири часа седмично, шансовете за успех се увеличават, според труд, публикуван в Американски вестник по медицина.

В сънните единици се счита, че хъркането може да бъде и социален проблем. когато те предотвратяват семейното помирение, тоест останалите хора, които живеят с хъркащия. В допълнение, понякога хъркането може да бъде придружено от други нарушения на съня като апнея, които представляват риск за здравето. "Това е случаят с хора, които внезапно се събуждат стреснати от усещане за задушаване. Има пациенти, които дори отиват при кардиолог разтревожени, мислейки, че са прекарали инфаркт, когато в действителност проблемът им е дихателен." Получаването на по-малко кислород в мозъка през нощта води до умора през деня, сънливост, липса на концентрация. Има пациенти, които дори го определят като „ако са се събудили с махмурлук“. Понякога може да е източник на депресия.