Храносмилателни проблеми и запек; Пробиотици
Храносмилателните проблеми могат да се дължат на: лошо дъвчене, лоша комбинация от храни, ниско производство на ензими в панкреаса, проблеми с черния дроб или жлъчния мехур, рефлукс, киселини, гастрит, запек, бактериален дисбаланс в червата, нервен стрес и др. Във всеки случай приемът на пробиотици се оказа ефективен при много от тези проблеми, тъй като те насърчават баланса на бактериалната флора, което пряко влияе върху храносмилането, особено в тънките черва, където бактериите благоприятстват усвояването на много хранителни вещества и премахват остатъците на храната, която остава в лигавицата. Пробиотичните бактерии също произвеждат ензими, които улесняват храносмилането, като протеаза и липаза, които разграждат протеините и мазнините. В допълнение, някои видове като L. Bulgaricus инхибират растежа на H. Pylori, което причинява язва на стомаха и гастрит (заедно с други фактори).
Запекът също се причинява от няколко фактора, но често е свързан с дисбиоза или чревен бактериален дисбаланс, резултат от: лоша диета, излишно месо - което бавно се движи през червата, причинявайки гниене и причинява дисбаланс във флората-, прием на антибиотици, замърсяване с патогени и др. Запекът може да бъде причинен и от лошо храносмилане или проблеми с черния дроб. Следователно, лошото храносмилане може да повлияе негативно на запека (тъй като лошо усвоената храна подхранва патогенни бактерии, които влошават запека); Но може да се случи и обратното, че раздразненото или застояло черво влияе неблагоприятно на храносмилането, тъй като чрез намаляване на полезната флора е трудно, както беше казано, чревна асимилация и абсорбция.