Хранителни нужди в детска възраст - Детска ясла El Bosque Encantado

11 април 2020 г.

Детството и младостта са период от време, в който тялото и умът се развиват, създавайки нови структури и пораждайки, с течение на времето, какво ще бъде състоянието на възрастен човек.

По време на този етап ще е необходим по-голям принос на енергия и хранителни вещества, тъй като е необходимо да се създават и разширяват структури, а не само да се поддържат, както се случва в зряла възраст.

Храненето в училищна възраст се обуславя от няколко фактора, които отиват от ...

трудовата дейност на родителите, която в много случаи определя храната, получена вкъщи
кафенето на училището или колежа, където ходят децата
храната, която получават извън дома и училището.

От храненето на детето зависи от няколко агента, необходимо е да се включат всички тях, за да може хранителният режим на детето да бъде балансиран хранително.

Хранителните навици започват да се развиват от тригодишна възраст и се затвърждават на единадесет, така че правилното хранене е много важно на този етап.

В допълнение към хранителния и енергийния принос, в хранителното образование социалните и психологическите аспекти също са много важни, какво означава да ценим добре приготвено ястие, изядено в приятно и наслаждавайте се на компанията на други хора.

Целта на храненето на този етап от живота ще бъде покриват редица хранителни изисквания необходими за правилното развитие на индивида и поддържането на здравето в по-късните етапи от живота. Тези цели са:

Отговарят на енергийните и хранителни нужди, за да позволят а оптимален растеж и развитие на тялото на всеки етап от процеса.
Избягвайте недостатъци и дисбаланси сред различните хранителни вещества, осигурени от диетата.
Използвайте диетата като средство за предотвратяване на някои хронични заболявания при възрастни, свързани с храната.
Удовлетворете социални и афективни нужди свързан с храната.
Насърчавайте чрез диета придобиването, развитието и уреждането на различните навицихрана че ще останат, в по-голямата си част, до края на живота си, така че да са възможно най-подходящи.

В рамките на хранителните нужди на децата от предучилищна възраст до 12 години се редуват бързо растящи етапи с по-бавно растящи етапи. Нуждите на всяко дете са различни, което прави нуждите им разнородни. Но като цяло диетата на детето трябва:

Осигурете оптимален растеж и адекватно здраве.
Избягвайте хранителни дефицити.
Предотвратявайте заболявания, свързани с храната, в бъдеще и създавайте адекватна хранителна и кулинарна култура при децата.

Хранителни нужди в детството: енергия

Енергийните нужди при децата, както при възрастните, включват базалния метаболизъм (енергия, необходима за поддържане на жизнените функции на човека в покой), индуцирана от диетата термогенеза (енергия, необходима за осъществяване на всички процеси, свързани с усвояването и използването на хранителни субстрати) и физическа активност, която извършват. Освен това има още два аспекта, които особено влияят на детството: