Хранителни лъжи

Списание Fucsia.com

За храната се казват много неща. Те угояват, изтъняват, отнемат глада. На какво да вярвам?

дехидратира правилната

От: Списание Fucsia.com

1. Хлябът ви кара да угоявате много: Не. Хлябът няма калорична плътност, която ви кара да угоите, това са сосовете или онова, което е вътре, като сандвич или арекуп. Сега трохите са по-угоени от кората, а пълнозърнестият хляб е еднакво угоен, но е по-добър за вашето здраве, поради високото съдържание на фибри.

2. Дъвченето на дъвка ме кара да отслабна: Не. Освен че износва зъбния ви емайл, генерира ефект на отскок, при който стимулира нервните ви окончания, които са в устата ви.

3. Ябълката почиства зъбите: Не. Нищо не замества пастата за зъби. Това, което се случва, е, че тъй като съдържа малко захар, този плод не благоприятства микроорганизмите, които причиняват кариес.

4. Солта ви напълнява: Не. Подобно на витамините и минералите, тя не осигурява калории, но насърчава задържането на течности.