Хранителни критерии на главния готвач
Не е чудно, че след като играете The Chef King, имате няколко въпроса относно храненето. Това е много положително! Играта има образователно намерение и всички любопитни факти, които имате за доброто хранене, са много добри. Притеснението от това, което ядете, е първата стъпка към здравословното хранене, така че ако стигнахте дотук, позволете ми да ви поздравя за интереса.
Преди да продължа, трябва да ви кажа, че взех курс по хранене, който по-късно послужи като основа за развитието на играта. Въпреки че използвам проверена информация от хранителния състав на храните, използвам и личния си опит, за да предам своите лична визия. Храненето е наука, която непрекъснато се развива. Всеки ден се описват нови неща, както за свойствата на храната, така и за това как тялото ни ги усвоява. Като се има предвид това, не се притеснявайте, имам предвид обяснете основите по такъв начин, че дори едно дете да може да ги разбере.
Както може би сте виждали, игралните тестета имат 2 цвята на фона: жълти букви, които се препоръчват най-много за закуска и лека закуска. The тюркоазени букви, които са най-препоръчителни за обяд и вечеря. Но защо това разграничение? Какво прави едно ястие по-добро за обяд или лека закуска?
Ядем храна за енергия. Компютрите трябва да бъдат включени, за да имат захранване. Автомобилите се нуждаят от бензин за енергия. И животните трябва да ядат за енергия. Енергията от храната има 3 форми: ВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ Y. МАЗНИНИ.
Въглехидратите лесно се усвояват от тялото, така че бързо генерират енергия. Протеините се усвояват по-дълго, но служат и за „регенериране“ на тялото. Най-дълго се усвояват мазнините, но те осигуряват най-много енергия. Те могат да се съхраняват и за резервно захранване.
изображение от QUO.es
Храни, които са най-богати на Въглехидратите е по-добре да се правят преди да се занимавате, защото осигуряват по-лесно енергия. Ако ходите на училище, работите или спортувате, по-добре е да ядете нещо, което ви дава енергия лесно. Ако, от друга страна, си лягате и ядете нещо, което ви дава енергия лесно, ще ви струва повече сън. Какво още ако имате прекалено много енергия, за да го спестите, тялото ще го съхранява като мазнина и с течение на времето ще започнете да получавате «пълнички».
От друга страна когато тялото почива е, когато се възползва от регенерацията, следователно храните, богати на протеини, са по-добри. Храните, богати на мазнини и протеини, са „по-тежки“, защото тялото се нуждае от повече време, за да ги усвои и ако ходим на училище, работим или спортуваме, вместо да сме по-„будни“, ще се чувстваме тежки и това, което ще имаме, е желанието на «Дрямка» .