Хранителни грешки, които правим, когато се подлагаме на диета; Подхранвайте се с мен приятел
The Великденска седмица и сега плачът започва за килограмите, взети с ториите и други и преди да започнете с tontunas DETOX, Оставям ви този нутри-пост за размисъл.
След много години работа като диетолог, смея да ви разкажа за най-често срещаните грешки, които се допускат, когато човек се подложи на диета.
Надявам се, че ви служи, полезно ви е и най-доброто от всичко, което ви кара да мислите и да поправяте! Вече знаете, че коригирането е разумно 😉
Отивам да опитам друга диета.
„Фуланита“ се справи много добре с тази диета, ще я пробвам, за да видя какво ще стане ... . Ще пробвам ли? ...... Как ще я опитам? Диетата е много повече от хоби, Това е дълъг проект и ако решите да го направите, трябва да го направите добре, а не да тествате, трябва да сме твърди, когато вземаме решение да започнем диета.
Първото нещо, от което се нуждаем, е да бъдем решени, като искаме не само да отслабнем, но и да променим хранителните си навици и да се научим да се храним добре и по този начин да компенсираме, когато имаме някакъв излишък. Тя не само се храни по-здравословно и по-балансирано, но също така е активна и възприема по-здравословен начин на живот. Наистина ли си струва ! Ще се почувствате много по-добре!
Балансираната диета, ръководена от диетолог и адаптирана към вашите нужди, е много лесна за спазване и е много повече от спиране на яденето на определени храни.
Ако сте решени да започнете да се грижите за себе си и не знаете къде да отидете, можете да се свържете с мен ТУК и аз ще ви уведомя без задължение.
Искам да натисна един бутон и да отслабна с 3 кг всяка седмица.
Винаги казвам: "Не слиза бързо, а слиза !". Важното е да отслабвате всяка седмица, без да гладувате, да контролирате тревожността, да се научите да се храните добре и да се наслаждавате на това, което в началото е усилие и задължение, с времето се превръща в начин на живот.
Безполезно е да бъдете седмица под строга диета и да отслабнете с 3 кг. Това не е трофей за преподаване, трофеят е да отслабнете и да поддържате това тегло във времето, след като сте се научили какво да правите, какво да ядете и какво да не правите.
Не бива да се сравняваме с други хора, има хора, които имат повече излишни килограми и отслабват по-бързо в началото, хора, които спортуват много и това им помага да отслабнат по-бързо, хора, които поради работата и графика си имат повече трудности ....всеки е свят и важното е целите и постиженията ни, а не тези на другите.