ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ В СВЕТА НА ФИТНЕС - Мари Клер
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ В СВЕТА НА ФИТНЕС
Днес д-р Гилермо ни казва кои хранителни добавки наистина действат и кои не.
Фитнес, Разбран като дисциплина, насочена към придаване на естетика на атлетичното тяло в по-голяма или по-малка степен, през последните години той се превърна в световна тенденция и както във всичко, което се търси, около него е създаден бизнес за осигуряване на предлагане. По принцип това не е негативно нещо, но ни принуждава да имаме критерий, за да се възползваме от пазара, вместо да бъдем негови жертви.
Наред със спортното облекло, спортни зали, списания и др., Една от основните части на бизнеса са спортните добавки.
Човешката раса се характеризира с много неща и едно от тях се опитва да намери преки пътища, за да достигне определена цел. Това са мислили създателите на добавки преди нас, така че винаги ще намираме обещания, че като приемаме едното или другото, ще постигнем целта на тялото си с по-малко време или усилия. Но? Кои са най-често срещаните добавки и кои наистина действат? Нека направим малък преглед на най-популярните:
Протеинови шейкове: Те са царете на мамбото и добрият източник на протеин наистина се оказа полезен за постигане на атлетично тяло. Това не означава, че прахът в шейка се превръща в мускул, но може да ни помогне да бъдем по-сити, да се възстановим по-бързо от усилието и да имаме на разположение аминокиселините, необходими на тялото ни, за да генерира мускулна маса. Сред всички източници на протеин на пазара се открояват суроватъчен протеин или суроватъчен протеин, който се оказва по-ефективен от соята или казеина. Също така не забравяйте, че това е по-голямата част от протеините в кърмата, което, противно на това, което мнозина мислят, не е нещо? Създадено за културисти? но сме свикнали с това, откакто сме родени.