Хранителни аспекти при спортисти женски триада спортист
В момента спортът на различни нива се практикува както от мъже, така и от жени, но необходимостта от поддържане на някои или други функции е това, което означава, че може да има малки разлики между хранителните нужди на двата пола. Храненето при жените е необходимо, за да се отговори на изискванията на ежедневието, изграждането и възстановяването на всички тъкани, растежа и развитието при момичета и юноши, поддържането на менструалната функция, обучението и състезанието, както и покриването на всякакви други допълнителни енергийни разходи (психосоциален стрес или заболяване). Когато жената не се храни правилно и не може да поддържа всички тези функции, могат да се появят различни нарушения, чийто краен край ще бъде намаляване на спортните постижения и влошаване на здравето.
Едно от нарушенията, които могат да се появят при спортни жени, е спортист триада. Това разстройство се определя като „тежък синдром, съставен от три взаимосвързани разстройства, чийто произход е ниската наличност на енергия, която отключва невроендокринна каскада, която може да има или да няма клинични прояви“. С други думи, набор от заболявания, които могат да се появят при жени, чиято диета не е достатъчна за поддържане на всички описани по-горе функции и които могат или не могат да имат клинични прояви, които информират за синдрома, за да се справят с него. Основната причина обикновено е натискът, който жените изпитват, за да поддържат идеално тегло, което ги кара да намалят калорийния си прием, отколкото калорийния разход, по този начин тялото реагира, спестявайки от "вторични" процеси като тези, за които ще говорим по-късно да могат да продължат да поддържат жизненоважни функции. Триадата на спортиста се състои от три основни нарушения: хранителни разстройства, нарушения на менструалния цикъл (аменорея) и загуба на костна маса с възможно ранно начало на остеопороза. По-долу ще ги опиша един по един: