Хранителна таблица Natto

100 грама Natto съдържат 212 калории, което представлява 11% от общите ви дневни нужди.

natto

Natto има 0 милиграма холестерол и 11,00 грама мазнини.

100 грама Natto съдържат 14,4 грама въглехидрати, 5,4 грама фибри, 17,72 грама протеин, 7 милиграма натрий и 55,02 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (8 mg), Витамин K (23,1 µg) или Витамин C (13,0 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама Natto съдържат 14,4 g въглехидрати, 5% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама Natto съдържат 4,89 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама Natto съдържат 7 mg сол, което представлява 0% от общата дневна нужда.

100 грама Natto съдържат 55,02 грама вода, 55% от общото тегло.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама Natto имат 17,72 g протеин, което представлява 34% от общите ви дневни нужди.