Хранителна маса Тиквени семки

Семена, тиква и тиквени семки, цели, печени, без сол

100 грама тиквени семки съдържат 446 калории, което представлява 22% от общите ви дневни нужди.

маса

Тиквените семки имат 0 милиграма холестерол и 19,40 грама мазнини.

100 грама тиквени семки съдържат 53,8 грама въглехидрати, 18,4 грама фибри, 18,55 грама протеини, 18 милиграма натрий и 4,50 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (62 mg) или Витамин B-9 (9 mg).