Хранителна маса Семена, семена от лотос, сушени

100 грама семена, семена от лотос, сушени съдържат 332 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.

маса

Семената, семената на лотос, сушени имат 0 милиграма холестерол и 1,97 грама мазнини.

100 грама семена, семена от лотос, изсушени съдържат 64,5 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 15,41 грама протеин, 5 милиграма натрий и 14,16 грама вода

Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (104 mg), Витамин A (50 mg) или Витамин B-3 (1,6 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама семена, семена от лотос, сушени имат 64,5 грама въглехидрати, 21% от дневните ви нужди.