Хранителна маса Херинга
Риба, херинга, атлантически, суров
100 грама херинга са без въглехидрати, без фибри, 17,96 грама протеин, 90 милиграма натрий и 72,05 грама вода
Херингата има 60 милиграма холестерол и 9,04 грама мазнини.
100 грама херинга съдържат 158 калории, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (93 mg), Витамин D (4,20 µg) или Витамин B-3 (3,2 mg).
Хранителни вещества
Херинга няма въглехидрати
Херингата е без захар
Херинга няма фибри
100 грама херинга съдържат 6% от общите ви дневни нужди: 90 милиграма натрий.
100 грама херинга съдържат 72,05 грама вода, което представлява 72% от общото тегло.