Хранителна маса Амарантово зърно, варено

100 грама варено зърно амарант съдържат 102 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.

зърно амарант

100 грама варено зърно амарант съдържа 18,7 грама въглехидрати, 2,1 грама фибри, 3,80 грама протеин, 6 милиграма натрий и 75,16 грама вода

Приготвеното зърно амарант има милиграми холестерол и 1,58 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (22 mg).

Хранителни вещества

100 грама варено зърно амарант съдържат 18,7 грама въглехидрати, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.