Диета на Дюкан - диетични рецепти за гастрит
АБСОЛЮТНО НЕ ДУКАН - НИКОЙ ОТ ТОВА НЕ Е ДУКАН
Диета при гастрит
Гастритът е възпаление на лигавицата на стомашната лигавица, което може да бъде много досадно поради симптомите, които води до себе си: киселини, оригване, коремно кървене, гадене, повръщане и др.
За да предотвратите гастрит или да облекчите симптомите му, когато е претърпян, е важно да се храните адекватно. Диета, която избягва тежки ястия и която подобрява ястията, които не са много интензивни и с мека консистенция, така че малко по малко те създават слоя на лигавицата, който предпазва стомаха.
В диетата при гастрит е важно да се прави без тежки ястия, които съдържат твърде много подправки и животински мазнини, които често са причина за затрудненото храносмилане и появата на гастрит. Освен това е препоръчително да избягвате алкохола, кафето и тютюна, както и големите преяждания върху храната непосредствено преди да заспите.
От друга страна, препоръчително е ястията, които се ядат през целия ден, да са малко обилни и чести, като се опитвате да спазвате средно 5-6 хранения на ден. Храната трябва да бъде с мека консистенция като: ябълки, ориз и банани, тъй като те не разкъсват толкова чревната стена и създават филм, който предпазва чревната лигавица.
Ето пример за седмична диета при гастрит
Закуска: 1 чаша полуобезмаслено мляко, препечен хляб с прясно сирене