Хранителна диаграма Грах, зелен, варен, варен, отцеден, със сол

100 грама грах, зелен, варен, варен, отцеден, със сол съдържат 15,6 грама въглехидрати, 5,5 грама фибри, 5,36 грама протеин, 239 милиграма натрий и 77,87 грама вода

хранителна

100 грама грах, зелен, варен, варен, отцеден, със сол съдържа 84 калории, 4% от общите ви дневни нужди.

Грахът, зелен, варен, варен, отцеден, със сол съдържа 0 милиграма холестерол и 0,22 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (801 mg), Витамин B-9 (63 mg) или Витамин K (25,9 µg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама грах, зелен, варен, варен, отцеден, със сол съдържат 15,6 грама въглехидрати, 5% от дневните ви нужди.

100 грама грах, зелен, варен, варен, отцеден, със сол съдържа 5,93 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама грах, зелен, варен, варен, отцеден, със сол съдържа 239 mg сол, 16% от общите ви дневни нужди.