Хранителен трапезен спанак, суров
100 грама спанак, суров, съдържат 23 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама спанак, суров, съдържат 3,6 грама въглехидрати, 2,2 грама фибри, 2,86 грама протеин, 79 милиграма натрий и 91,40 грама вода
Спанакът, суров, има 0 милиграма холестерол и 0,39 грама мазнини.
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (9377 mg), Витамин К (482,9 µg) или Витамин С (28,1 mg).
Хранителни вещества
100 грама спанак, суров, съдържат 3,6 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Спанакът, суровият е без захар