Хранителен план и препоръки за хорановирус

*МНОГО ВАЖНО

хранителен

ВСЕКИ УТРО пийте лимонов и портокалов сок с вода (до 250 мл.) + Още една чаша вода. Можете да приемате в допълнение към посоченото кафе с мляко или запарка от чай или мляко (соева напитка (без захари), пълномаслено мляко, без лактоза). Добавете chdta от БРИВЕРСКАТА ДРЪЖКА КЪМ ЗАКУСКАТА ИЛИ МЛЯКОТО.

ХЛЯБ: 100% пълнозърнест хляб или спелта, ръжен, теф. Можете да използвате Pan БЕШЕ (https://goo.gl/NcZn6h) имате го в Mercadona, Alcampo. И други много подобен хляб, Пълнозърнест ръжен тост с марка Jean Pierre в Lidl (https://goo.gl/k8xvf8). Чиа/лен/сусам СЕМЕНА, които се натрошават, ако е възможно; В билкарите продават някои семена, наречени Linwoods с различни комбинации, препоръчвам ги и тях. ЦЕЛИ ЗЪРНЕНИ: Аавена, Теф или Амарант на люспи и Спелта, купувайте и в билкар.