Храни за облекчаване на симптомите на гастрит

Гастритът е много често срещано състояние сред населението на Перу. Това заболяване възниква по няколко причини, като прекомерна консумация на кафе, чай, сода и алкохол, както и противовъзпалителни средства или поради инфекция на пилотните бактерии Helicobacter.

Хранете се здравословно.

Александра Флорес П.

Гастритът е много често срещано състояние сред населението на Перу. Това заболяване възниква по няколко причини, като прекомерна консумация на кафе, чай, сода и алкохол, както и противовъзпалителни средства или поради инфекция на пилотните бактерии Helicobacter.

По-долу Адриана Карула, диетолог от Остер, ни казва какви храни трябва да консумираме, ако искаме да облекчим това заболяване.

1) зехтин

Установено е, че екстра върджин зехтинът има подчертана антимикробна активност срещу Helicobacter pylori, отговорен за повечето случаи на хроничен гастрит.

2) Обезмаслено мляко

Много хора смятат, че пиенето на мляко е решението за предотвратяване на киселини, но мазнините в него затрудняват бързото им храносмилане. Винаги избирайте млечно и обезмаслено мляко, или още по-обикновено кисело мляко с пребиотици.

---