Храни за ядене за предотвратяване на настинки

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Много се говори за вида на диетата, която трябва да се спазва, за да останат здрави, но каква диета трябва да спазват жените. Прочетете още

  • храни

Все повече деца са с наднормено тегло. Причината се дава от различни фактори като например приготвената храна. Прочетете още

Нашето тяло съдържа колаген, вид протеин, открит в области като мускули, кости и кожа. В бивш. Прочетете още

Както при другите култури, доматът страда от важни патологии с високите температури и влажност, които трябва да знаем. Прочетете още

Начало/Хранене/Храна/Храни за предотвратяване на настинки

Завършете студа със списък за пазаруване, който включва храните, които могат да ви помогнат да го предотвратите.

Сезонните промени са синоним на настинки, настинки и грип и като такива винаги сме в търсене на най-добрия начин да предотвратим неговите последици, за да не се разболяваме и да прекарваме цели дни в леглото.

Като цяло прибягваме до ваксинации, проветряваме стаите, измиваме си ръцете и след консултация с лекар приемаме лекарства, които спомагат за намаляване на досадните ефекти от студа, но, Може ли храната да ни помогне с нещо?

Да! Предотвратяването на студа започва с a балансирана диета което включва храни с антиоксидантни, бактерицидни и антивирусни свойства. Тази диета трябва да включва и храни, богати на витамини А, В, С и протеини.. Консумирането им укрепва имунната система и помага да се предотврати появата на студ, неговите симптоми и дори продължителността му.

Какво да ядем, за да предотвратим настинка?

1. Чесън

Ползите за чесъна за здравето са признати от древни времена. Освен че е храна с антибактериални свойства, той е мощен муколитик, отхрачващо и антитусивно средство.