Храни Това са най-лошите за черния дроб
Тенденции
Добрата диета, освен практикуването на спорт и избягването на токсини, ще ни помогне да подобрим здравето на този орган
Храните, които ви дават най-много енергия
Правилното функциониране на черния дроб е от съществено значение за организма, тъй като това е орган, "от съществено значение за храносмилането на храната и за елиминирането на токсични вещества", обяснява той Ева Родригес, диетолог-диетолог в болница HM Delfos. Черният дроб "се намесва в храносмилането, отделя жлъчка, съхранява хранителни вещества, елиминира токсините и синтезира ензими, протеини и глюкоза", като по думите на диетолога, "великият детоксикатор от всички вредни вещества, които достигат до тялото ни чрез храна, напитки или лекарства ".
Като цяло обикновено знаем състоянието на черния си дроб използвайки конвенционален анализ, които обикновено включват чернодробни показатели, които показват дали има ензимни промени. В някои случаи може да се предпише ултразвук за откриване на нарушения като затлъстяване на черния дроб, заболяване, което обикновено протича безсимптомно и безшумно, за което все още няма лечение. "В много случаи практикуването на упражнения, диета и прилагането на редица мерки за контрол на диабета, холестерола и наднорменото тегло могат да подобрят затлъстяването на черния дроб, въпреки че понякога състоянието може да продължи, въпреки че всички те се прилагат. специалист по храносмилателна система и хепатология на Медицински център Teknon, Моника Гевара.
Черният дроб е тих орган, който може да прогресира безсимптомно "
Лекарят обяснява, че „черният дроб е безшумен орган, който може да прогресира безсимптомно“ и посочва, че най-добрият начин за грижа за него е водят здравословен живот и балансирана диета, избягване на консумацията на мазнини и алкохол и редовно упражняване на физически упражнения. Родригес се съгласява с нея и препоръчва „избягвайте заседналия начин на живот и токсините, сред които откриваме тютюн, алкохол и наркотици, упражняващи и поддържащи здравословно тегло ”както за здрав черен дроб, така и за добро здравословно състояние като цяло. Също така е от основно значение "не консумирайте или лекарства, или витаминно-минерални добавки, дори и да са естествени и ги купуваме при билкаря, Без надзор от специалиста ”, обяснява експертът. „Не забравяйте, че всичко отива в черния дроб“, заключава той.
Въпреки факта, че човешкото тяло „е набор и не може да се лекува изолирано част или вътрешности ", Родригес припомня, че има някои храни, които са особено вредни за поддържане на орган в добро състояние", които могат да бъдат повредени от няколко фактора: генетика, вируси, консумация на алкохол и затлъстяване ".
Алкохол
Това е основният враг на черния дроб, „голям токсичен, който, когато се метаболизира в черния дроб, причинява повишаване на триглицеридите (мазнини), така че развитието на хипогликемия (намаляване на кръвната глюкоза) и хиперурикемия (висока пикочна киселина) се благоприятства “, обяснява Родригес. Освен това, „при неговото окисление се образуват съединения, които могат да причинят лезии като стеатоза, алкохолен хепатит, чернодробна фиброза и цироза ”. Диетологът настоява, че не трябва да се прави разлика между добър вид алкохол и лош, тъй като това убеждение не е нищо повече от мит: „няма добър алкохол и няма здравословни алкохолни напитки, дори не по-малко вредни”. Съзнавайки, че „този отговор не е по вкуса на мнозина“, Родригес припомня, че както ферментиралите напитки (вино, шампанско или бира), така и дестилираните (уиски, джин, водка и др.) се метаболизират в черния дроб.