Храни с повече колаген за грижа за кожата и костите - ИДЕАЛНО Здраве
Колагенът е основен протеин в човешкото тяло, който служи за задържане на различните структури на тялото ни. Освен това осигурява гъвкавост, еластичност и устойчивост на кожата, костите и ставите.
Защо е важно да се поддържат добри нива на колаген.
Този протеин, който представлява повече от 25% от общото съдържание на протеин в бозайниците, изпълнява множество основни функции за правилното функциониране на нашето тяло и структура.
Колагеновите влакна имат способността да се смесват с много видове вещества и минерали. Например, в случай на кости, комбинацията от колаген с калциеви кристали прави възможно образуването на твърда и твърда структура. В кожата колагенът се смесва с еластин и получената структура е във формата на мрежа, осигуряваща еластичност. В случай на хрущял, той също се комбинира с еластин и други видове вещества и образува гел, който абсорбира въздействията, произведени от движенията на ставите. Това се случва с всички структури и тъкани на тялото.
Последици от липсата на колаген
С напредването на годините и остаряването производството на колаген намалява. Например на 40 години произвеждаме наполовина по-малко колаген, отколкото в юношеството.
Когато тялото ни има ниски нива на колаген, еластичността и гъвкавостта се губят в кожата, болки в ставите и мускулите, дефицит на кръвообращението, дискомфорт в зъбите и венците ... И дори остеопороза поради влошаване на зрението. Накратко, всичко, което води до влошаване, което настъпва със старостта.