Храни с ниско съдържание на въглехидрати в китайски ресторант - Диетични планове - 2021
Съдържание
- Планиране за вашата нисковъглехидратна китайска храна
- Вариации в китайската храна
- По-безопасни опции в китайски ресторант
- Китайски храни с високо съдържание на въглехидрати, които да избягвате
- Съдове
- Сосове
- Скрити ястия с въглехидрати
- Иска се подготовка с ниско съдържание на въглехидрати
- Дума от DipHealth
Загубете 8 килограма за 15 дни с кето диета или кетогенна диета (януари 2021).
От пикантната храна на Сечуан и Хунан до по-фините вкусове на Кантон, китайската храна обикновено представлява предизвикателство за вечерящите с ниско съдържание на въглехидрати. Освен ориз и юфка, повечето ястия изглежда имат поне малко захар и нишесте. Въпреки че е напълно възможно да ядете вкусно контролирано въглехидратно ястие в китайски ресторант, ще трябва да внимавате да избирате храни с ниско съдържание на въглехидрати.
Планиране за вашата нисковъглехидратна китайска храна
Преди да се отправите към ресторанта, важно е да вземете няколко решения за това колко строги ще бъдете към въглехидратите. Ако сте на умерен въглехидратен план, тогава вероятно няма да се притеснявате много за малко царевично нишесте в чиния. От друга страна, ако сте на фаза на рестриктивна диета като индукция на Аткинс, ще искате да бъдете по-„чисти“ при диетата си с ниско съдържание на въглехидрати.
Ако яденето на ниско съдържание на въглехидрати се е превърнало в постоянен начин на хранене за вас, евентуалните, структурирани и планирани отклонения вероятно ще бъдат част от живота ви. Просто трябва да решите кога ще бъдат тези времена и места. Някои хора правят китайските ресторанти толкова планирано отклонение.
Ако ресторантът има менюто си онлайн, потърсете варианти с по-ниско съдържание на въглехидрати. Можете дори да се обадите или да изпратите текстово съобщение до ресторанта, за да видите техните предложения за нисковъглехидратно хранене.