Храни, разрешени на кето диета, богата на протеини и здравословни мазнини
Кетогенната диета е широко използвана опция за отслабване или определяне на мускулите, защото насърчава изгарянето на мазнини чрез процес, наречен кетоза. В него хидратите са намалени до максимум и за решаване на храненията ежедневно ви показваме най-добрите храни за добавяне на протеини и мазнини към кето диетата.
Най-здравословните храни с протеини и мазнини
Въпреки че има разнообразни опции за добавяне на протеини и мазнини към диетата, ясно е, че качеството на това, което ядем, трябва да има значение за нас. Толкова много, че те се препоръчват като източници на протеин постно месо, яйца, прясно сирене, гръцко кисело мляко или неподсладено обикновено кисело мляко, риба всички видове, Морска храна и сред растителните храни семена, тофу, сейтан, ядки или фъстъци.