Храни, които ви помагат да предотвратите инфаркт FAMILIA TROME

Актуализирано на 23.05.2017 г. 10:50 ч.

предотвратите

хранене жизненоважно е да се предотврати здравословни проблеми, включително инфаркти или инсулти. Диетологът Адриана Карула предлага, за да се избегнат тези епизоди, консумацията на черупчести меса, тлъсти меса, колбаси и кашкавали трябва да се намали, а повече внимание трябва да се обърне на начина на приготвяне и комбиниране на продуктите. Обърнете внимание на храните, които е необходимо да включите във вашата дневна диета.

1. СУХИ ПЛОДОВЕ
Помагат орехите, пеканите и бадемите подобряват кръвообращението, следователно помагат за намаляване Сърдечни проблеми. Те не трябва да се бъркат със сушени плодове (стафиди, люти чушки, кости и др.).

2. ЛЪЖИ
Имайте фибри Той абсорбира мазнините и ги отстранява. Включете ги в чинията си, но с обикновен дресинг. Избягвайте да добавяте свински кожи, бекон или друго животинско месо.

3. ЕКСТРАВРИГЕН МАСЛИНО
Намалете нива на холестерола лошо в кръвта и помага за почистване на артериите. Трябва да се консумира в естествен вид, а не горещо. Добавете 1/2 чаена лъжичка към яхниите си (не към дресинга) или салатите.