Храни, които се грижат за кожата ви през лятото и се борят с бръчките
Диета, богата на плодове и зеленчуци, ще ви помогне да се справите с дехидратацията на тялото и кожата, която може да възникне през лятото поради високи температури
Използването на фотозащита е от съществено значение за избягване на увреждане на кожата от слънцето, но освен това диетата може да ви помогне да се справите с често срещан проблем през лятото: дехидратация. Високи температури, не пие достатъчно вода, яде много тежка храна. те могат да причинят дехидратация на организма и следователно на кожата. А дехидратираната кожа е по-склонна към бръчки и преждевременно стареене. Обърнете внимание на храна това ще ви помогне грижете се за кожата си това лято.
Яжте разнообразно и балансирано хранене, богата на витамини и минерали, това е полезно за вашето здраве, а също и за вашата кожа. Ето защо през лятото трябва да обръщате внимание на храната. През тези месеци, в които слънчева радиация тя е по-силна, кожата страда много. Излагането на слънце, осъзнато или не, винаги трябва да се извършва със слънчеви кремове с широк спектър. Освен това някои храни могат да станат ваши съюзници, за да се грижат за кожата ви, да избягват дехидратацията и да се борят с бръчките.
Храни, които ще ви помогнат да избегнете дехидратация
Високите температури, характерни за лятото, заедно с липсата на добра хидратация (най-добре е да се пие вода и да се избягват сладки напитки) могат да причинят дехидратация в тялото, а също и в кожата. В допълнение към последиците за здравето, a дехидратирана кожа той остарява по-рано, защото е по-склонен към бръчки. The Д-р Ана Малдонадо, специалист по естетична медицина за лице и тяло, съветва да се включи в лятната диета "сезонни зеленчуци и плодове като домат, краставица, пипер, диня, папая, ананас. Гаспачо е типичната лятна храна заради своята антиоксидантна сила и хидратацията, която осигурява ".