Храни, които причиняват слуз, как да действаме - По-добре със здравето
Има някои заболявания, при които един от най-важните симптоми или дискомфорт е излишната слуз. Такъв е случаят в случаите на синузит, настинка, бронхит или грип.
Има обаче и хора, които страдат ежедневно от слуз без видима причина. Каквато и да е вашата ситуация, не забравяйте, че трябва да се консултирате с лекар преди всяко възможно усложнение. Той ще знае какво да прави в тези случаи.
След като бъде отправено това предупреждение, е време да научите как можете да помогнете за естественото премахване на излишната слуз, въпреки че първо трябва да знаете какви видове храни могат да го причинят.
Храни, които могат да причинят слуз
Млечни
Съществува убеждението, че млякото може да причини излишната слуз в тялото ни и в по-малка степен неговите млечни производни (кисело мляко, сирене, сметана ...). Според различни изследвания това е невярно.
Млякото е храна с прекалено киселинно рН и богата на протеини, което би могло да е причина за появата на слуз. Но, както вече казахме, това е грешен мит.
Има ли алтернатива на млечните продукти?
Ако по други причини сте решили да премахнете млечните продукти от диетата си, трябва да знаете, че има и други продукти, които можете да ги замените. Те имат сходни характеристики, но не са от животински произход.
По този начин напитките от растителен произход - приготвени със зърнени храни като овес или ориз или с ядки като бадеми или лешници - стават отлични заместители.
Можете да ги купите или да ги направите лесно у дома. Освен това можете не само да ги пиете, но и от тях могат да се правят кисели млека, пудинги, желета или сирена!
Брашна
Брашното може да причини влага в тялото ни и да причини увеличаване на слузта, въпреки че не е научно доказано. В момента ги консумираме в излишък през целия ден, което е вредно за здравето ни като цяло.
Следователно, ако искаме да консумираме хляб например, можем да изберем декстриниран хляб, вид бисквити, които няма да ни причиняват слуз. Също така е възможно да се използват алтернативите оризови или царевични сладкиши.
Муколитични храни: чесън, лук и евкалипт
След като разберете кои храни могат да причинят слуз, трябва да знаете тези, които ще ви помогнат да премахнете излишъка от него. Те се наричат муколитични храни и по същество това са лук, чесън и евкалипт.
Тези три храни спомагат за улесняване на разтварянето и отхрачването на слуз, благодарение на неговия серен компонент. Можем да ги консумираме сурови или варени, както и под формата на супи, бульони или кремове.
Чесънът може да се приема и на капсули, ако имаме затруднения да го усвоим суров.
От друга страна, за да елиминираме слузта в студа трябва пийте достатъчно вода извън храненето, както и натурални сокове, това също ще ни бъде от голяма помощ.
Природни лекарства срещу слуз
В допълнение към общите храни, които споменахме, ако страдате от по-специфичен проблем със слуз, може да се интересувате от някои от тези природни средства. Да вземат под внимание!