Храни, които повишават интелигентността на децата
Доброто хранене за нашите деца започва в момента, в който забременем
Няма чудотворни храни, но е вярно, че има някои храни, които поради своите свойства могат засилват интелигентността на децата и те са от съществено значение за доброто развитие на мозъка на нашите деца. Нека да прегледаме всички тях и. Не забравяйте да ги включите в седмичните си диети, за да имат добро академично представяне!
Значението на храненето за бебето по време на бременност
Въпреки че здравословната и балансирана диета е идеална както за възрастни, така и за деца, по време на бременност и в детска възраст тя е още по-важна. Правилното развитие на плода зависи до голяма степен от хранителните вещества, осигурени от майката чрез нейната диета. и по време на детството високият темп на растеж изисква специфичен хранителен принос, така че всички органи да се движат в желаната посока.
По-специално, развитието на мозъка е едно от тези, които най-много засягат родителите както по време на вътрематочния растеж, така и по време на детството, и всъщност някои храни съдържат хранителни вещества или съставки, които сами по себе си или чрез техния конкретен метаболизъм стимулират или подобряват нервната верига и/или паметта или да помогне за развитието на самия мозък, така че включването им в диетата може да бъде интересно.
Храни, за да направят децата по-умни
The холестерол, например, той играе критична роля в нервната система, подобрявайки обучението и паметта и неговият принос е от огромна стойност за децата в училищна и предучилищна възраст, както и през ранното детство. По време на бременността холестеролът и омега 3 и омега 6 мастните киселини са ключови през втория триместър на бременността, тъй като развитието на плода е фокусирано върху развитието на мозъка и тези основни мастни киселини са от съществено значение за установяване на невронни връзки, чието качество ще определи функциониране на мозъка на детето.
Друг минерал, който увеличава значението си по време на бременност, е фосфорът, един от най-разпространените в организма, необходим за правилното функциониране на невроните и клетките като цяло, но чийто дефицит по време на бременност е свързан с намаляване на когнитивните способности на бебето.