Детско затлъстяване и наднормено тегло как да ги предотвратим - училищни медицински сестри

Образованието и насърчаването на критично осъзнаване и самоуправление на собственото здраве е единственият начин да се намали опасната тенденция, която някои изследвания предсказват; ‘1 от 10 деца ще бъдат диабетици през 2035 г.’.

Преди няколко години затлъстяване и наднормено тегло в детска възраст те са идентифицирани като нововъзникващи заболявания в така наречените „страни от първия свят“. От тях Испания вече е четвъртата държава в Европейския съюз с най-голям брой деца, които имат проблеми с наднорменото тегло.

У нас 45% от най-малките са с наднормено тегло, 85% не ядат RDA за плодове и зеленчуци, а 45% казват, че не спортуват. Тревожен факт, ако вземем предвид, че нашето общество спазва една от най-добрите диети в света: средиземноморската диета.

Изследване, озаглавено „Детско наднормено тегло и затлъстяване: ние не хвърляме кърпата”Предлага нова визия по този проблем. Освен това ни дава практически инструменти, за да предотвратим в бъдеще нашите малки да не са болни възрастни.

[box type = ”shadow”] Може също да се интересувате: Нанасяте ли подходящия слънцезащитен крем за детето си? [/ кутия]

Най-честите причини за детско затлъстяване и наднормено тегло:

Наследствени и генетични фактори.
Метаболитни условия и ендокринната система.
Емоционални аспекти като стрес, тревожност или депресия, които водят до това, че детето в крайна сметка изхвърля своите разочарования от храната.
A лошо хранене.
Имайте захарни зърнени храни за закуска.
Прекомерен принос на протеин в ежедневната диета.
Хранене бързо, с екрани, от скука или за забавление, особено през почивните дни или при ежедневни тържества, като рождени дни.
Излишно време с екрани. Прекарването на много време с таблети, мобилни телефони или компютри може да ни накара да „съгрешим“ по време на обяд.
Спете по-малко часове отколкото се препоръчва: 10 до 15 часа, в зависимост от възрастта.
Заседнал начин на живот и липса на физическа активност.