Хомеостазата тайната за здравето, която може би не знаете - Цибдол
Публикувано на: 11 декември 2018 г.
Какво е определението за добро здраве?
Търсенето на оптимално здраве често ни води до фитнеса през януари, насърчава ни да опитаме модната диета и ни кара да се въздържаме от прекомерно пиене. И докато някои от тези дейности ни помагат да останем здрави, няма упражнения, диети или добавки, които насърчават продължаващото състояние на добро здраве. Можете да изпиете няколко напитки, да пропуснете странната сесия във фитнеса, за да гледате поредица, и да се отдадете на нежелана храна от време на време. Защо? Тъй като доброто здраве е въпрос на баланс или от гледна точка на човешката физиология, на хомеостазата.
Хомеостазата е баланс
Хомеостазата се определя като "тенденцията към относително стабилно равновесие между два взаимозависими елемента". Звучи страхотно, но какво означава това по отношение на ежедневието ни?
Помислете за деня и нощта. Не може да бъде през деня без съответния нощен период. Ако имаше твърде много светлина, щяхме да имаме проблеми със съня и почивката. И същото се случва, когато обръщаме условията. Без светлина щяхме да живеем във вечен мрак и растенията да умрат. Най-добрата ситуация е баланс между двете, въпреки че, разбира се, винаги ще има екстремни периоди, като зима или лято. Същият този принцип може да се използва, за да се опитаме да разберем какво е хомеостаза и как тя се постига.
Тялото има сложен дизайн и много често срещаният въпрос по отношение на хомеостазата е: „На кой аспект от нашата физиология трябва да се съсредоточим?“ Хомеостазата се поддържа през цялата физиология. Механизмите, които работят в тялото, се нуждаят от балансирани условия, за да бъдат в оптимална форма. Това е истинското определение за добро здраве, състояние, при което тялото ни управлява всички вътрешни процеси в еднаква степен.
Хомеостазата ни принуждава да балансираме различни механизми
Връщайки се към примера за деня и нощта, макар и да се вписва добре в основната предпоставка за хомеостазата, той не е съвсем точен. Тъй като докато за деня и нощта се взема предвид само една променлива, хомеостазата има стотици различни механизми, които са тясно свързани.
Вместо един вал за балансиране, ние имаме няколко. Следващото изображение ще ви помогне да получите по-добра представа, това е представяне на това как работи нашата физиология. Мислете за имунната система като за висящ мобилен телефон.
Всяка ос представлява различен процес. Висулките, окачени от всяка ос, са нашите сигнални молекули, които казват на тялото какво да прави въз основа на вътрешната система, към която принадлежат. В диаграмата примерът е нашата имунна система, а висулките са цитокини - протеини, които казват на другите клетки какво да правят.