Храни, които могат да ви помогнат да се излекувате от раздяла, според науката

Да, добре сте го прочели. Храната играе важна роля в настроението, така че има специфични храни, които могат да помогнат за излекуването на разбитото сърце.

Виждаше хаштага на #feedingabrokenheart в Instagram и автоматично привлича вниманието ни. Етикет, който на испански означава "храни, които лекуват разбито сърце", който се рекламира Линдзи Мостром, кулинарен влиятел и създател на добре познат блог с рецепти. Целта му беше да помогне на хората, които преживяваха раздяла с подобрете настроението си чрез храната. И въпреки че инициативата съществува от известно време, темата ни изглежда най-интересна.

храни

Особено защото има научна основа. Има храни, които поради своя състав имат способността да ни карат да се чувстваме по-добре на моменти трудно. И ние не говорим само от тези, които съдържат триптофан, но от ястия с любопитни характеристики, способни да ни накарат да забравим (поне за момент) ситуацията, която изпитваме.

Храна за възстановяване след раздяла

1. Шоколад

Ако може с висок процент какао, толкова по-добре. Не само защото е по-здравословно, но и защото ни носи повече ползи. Какаото е един от най-мощните антиоксиданти, които съществуват благодарение на голямото количество флаваноли, които съдържа. Но освен това проучване, проведено през 2006 г. от университета във Вюрцбург (Германия), показа това шоколадът е в състояние да подобри настроението. Това беше потвърдено от изследователите след тестване с различни участници.

2. Млечни продукти като сирене или мляко

Тези храни съдържат триптофан, аминокиселина, участваща в производството на серотонин в нашето тяло. И това е интересното, тъй като серотонинът не само ни помага да спим по-добре, но и подобрява настроението и поведението ни. Според проучвания това е невротрансмитер, свързан с положителни чувства. И дори Поддържането на повишени нива е доказано, че насърчава по-дълъг живот.