Хранете се здравословно, не детоксикирайте Centro Deportivo Zona Blog
Детокс диетите определят стандарта за дълго време, въпреки някои, които уверяват, че Детокс диети бяха решението на проблемите им с наднорменото тегло, реалността е, че те не представляват ефективно решение на проблема, по същество ползите са краткосрочни, в много случаи тези диети имат възстановителен ефект.
Ако детоксикацията на тялото се разглежда като алтернатива на изхвърлянето на токсини от тялото и започването на по-здравословен начин на живот, тогава тя е ефективна, но детокс диетите не са отговор на наднорменото тегло и има множество причини, поради които те не трябва да бъдат прилагани.
Причини да не се използват Detox диети.
- Загубата на тегло е средносрочна и краткосрочна и не това се търси, когато Detox диетата приключи, човекът бързо напълнява отново.
- Мускулната маса се губи, идеята е да се губят мазнини, а не маса, повторното натрупване на мускулна маса ще бъде много трудно и е вероятно при напълняване да се върне не като мускулна маса, а като мазнина.
- Сбогом енергия, тези диети се основават на елиминиране на приема на протеини, това ще доведе до липса на енергия в организма, така че хората обикновено нямат много добро физическо състояние.
Накратко, Detox не е решението, ако целта е да отслабнете, най-добре е да внедрите системата на Чисто хранене, начин на живот, основан на здравословна, балансирана и естествена диета.