Храненето здравословно като навик, а не като специфична диета - Vigo - COPE
Разказваме ви препоръките, предлагани от професионалисти като Бертина Ферандес, от медицинския център Nutrendo.
Uxía Partridge Vigo
Време за четене: 2 '12 ноември 2020 - 13:46 Актуализирано на 13 ноември 2020
12 ноември е Световен ден за борба със затлъстяването. Внимавайте какво ще ви кажа: счита се също за пандемия. Световната здравна организация, СЗО разбира затлъстяването или наднорменото тегло като характеристика на недохранването. Смята се, че една трета от населението на света страда от това заболяване поради лоши навици при хранене.
Всъщност този ден има за цел да информира и осведоми обществото за необходимостта от приемане на мерки за предотвратяване на наднормено тегло и затлъстяване. И за да говоря за това, аз съм търсил оценка на професионалист като Бертина Ферандес, която е медицински директор на Nutrendo, хранителен медицински център с присъствие във Виго, Порриньо и Ла-Коруня и който също има отдел за затлъстяване.
Наред с други въпроси, той ми обясни, че сега процента на мастната маса и телесният състав се придава по-голямо значение, отколкото на собственото тегло, а не на индекса на телесна маса. И за да знаем нашата мастна маса, има няколко техники, както Бертина ни обясни. Говорили сме и за профила на хората, които страдат от затлъстяване и истината е, че няма изключителен модел. Ние говорим във всеки случай на недохранване. Но какво може да доведе човек до затлъстяване? и най-важното, как можем да го избегнем? Ето няколко съвета.