Здравословна рецепта Здравословен чийзкейк Дра

Въпреки че нямаме сладкиши всеки ден, от време на време не е лошо да изненадате всички с бонбони като този, които са питателни и здравословни.

Това е сладко, подходящо за хора с цьолиакия или непоносимост към глутен и алтернатива също да варира малко закуските на най-малките, а защо не и на възрастните.

Като сладко, приготвено основно със сирене, с много малко добавена захар и почти без мазнини, го прави интересна закуска за вашето здраве.

Пробиотиците като сирене или кисело мляко са от съществено значение за подобряване на чревната флора, тъй като и двете храни са ферментирали и следователно осигуряват добри бактерии за вашето здраве.

Част от този чийзкейк ви дава 250/300 ккал, а също така е богата на калций и антиоксиданти.

Съставки за порция от този здравословен чийзкейк

За да направите основата

  • Голяма супена лъжица бадемово брашно
  • Една чаена лъжичка чисто какао
  • Чаена лъжичка кленов сироп или мед
  • Половин чаена лъжичка масло или кокосово масло
чийзкейк

За пълнежа

  • 3 супени лъжици маскарпоне или крема сирене или смути
  • Чаена лъжичка захар или кленов сироп (по желание)
  • Няколко капки ванилова есенция
  • Сок от половин лимон и неговата кора
  • 1/3 плик от агар агар или лист желатин
  • 40 мл вода