Храненето те прави щастлива Дра
Вярно ли е, че яденето те прави щастлив?
Очевидно е, че трябва да ядем, за да живеем. В момента за ядене трябва само да отворим хладилника или килера, но достъпът до храна не беше толкова лесен преди стотици или хиляди години.
Логично е, че сме създадени така, че да харесваме храната и да ни радваме, тъй като ако не беше така, може би не бихме излезли да я търсим или да я произвеждаме, когато достъпът до нея не беше толкова лесен като днес.
Когато сме гладни, не се чувстваме добре и мозъкът ни отделя хормони и невротрансмитери, които ни напомнят, че е време да търсим храна.
По същия начин, когато ядем, броят на веществата, които ни карат да се чувстваме по-добре, се увеличава в мозъка ни, така че можем да кажем, че яденето е удоволствие и ви прави щастливи.
И тя е, че тялото ни оценява, че го глезим и му даваме това, от което се нуждае.
Храненето не винаги ви прави щастливи
Друго съвсем различно нещо е кога ние лошо свикваме мозъка си да получава всичко, което иска. В този случай удоволствието е непосредствено, но трае за кратко, тъй като по-късно се появява чувството за вина, защото сме направили нещо, което умът ни е поискал, но от което тялото ни всъщност не се нуждае.
Всички си представяме този ден, че сме закъснели, уморени от работа и глад и сме изяли, без дори да седнем, всичко, което сме намерили. Пет минути по-късно се чувстваме сити и съжаляваме.
Ако се опитваме и да отслабнем, виждаме, че за пет минути сме развалили работата на цялата седмица. В тези случаи храната вече не ви прави щастливи.