Морската платика неговите хранителни свойства - NUTRICIENTA

ХРАНИТЕЛНО ОБЯСНЕНИЕ

The морска платика Това е риба, принадлежаща към синята група (мазна риба), въпреки факта, че не съдържа много калории, по-специално 88 kcal на 100 грама.

неговите

Това е една от най-търсените риби в търговците на риба, както заради изискания си вкус, така и заради хранителните си свойства:

Съдържа високо съдържание в мононенаситени мастни киселини (омега 3 и 6), известни като здравословни мазнини, тъй като спомагат за намаляване на лошия холестерол (LDL) и повишаване на добрия холестерол (HDL), помагайки за предотвратяване на мозъчно-съдови заболявания, като хиперхолестеролемия, високо кръвно налягане и др.