Храненето; n при наранявания на гръбначния мозък

Храненето е основен стълб, за да се радвате на добро здраве, независимо какво се случва в телесните ви системи.

плодове зеленчуци

Докато сте в болницата, вероятно ще откриете, че едно от най-досадни неща е, че всички се притесняват за вашето тегло. Изглежда никога не са доволни; вие сте твърде слаби или прекалено дебели, но никога „с правилното тегло“.

За това има основателни причини. Ако сте слаби и ядете лошо балансирана диета, няма да имате достатъчно енергия, за да се изправите пред строг терапевтичен ден. Ако имате наднормено тегло, ще ви бъде по-трудно да се движите и прехвърляте. Ако имате много месо, където не трябва, ще имате повече дразнене на кожата.

Трябва да започнете, като сравните настоящите си хранителни навици с навиците си преди травма.

Добре балансирана диета

Добре балансираната диета включва:
Протеини (2-3 порции на ден) от червено месо, риба, птиче месо, яйца (и други млечни продукти, ако е възможно), боб и ядки, бадеми или кестени.
Минерали и витамини от плодове и зеленчуци, за да бъдете бодри и здрави (2-5 порции на ден, включително по един жълт и зелен зеленчук и някои плодове, богати на витамин С, като цитрусови плодове) и
Лошо смилаеми храни (6-11 порции на ден) от пълнозърнести хлябове и зърнени храни, ориз, картофи, овес, царевично брашно и др.
Обилни течности

Диетични съображения при нараняване на гръбначния мозък (SCI)

Протеини - Може да се наложи да увеличите количеството протеин, което ядете, за да предотвратите разграждането на тъканите или мускулите, което може да се случи при гръбначни наранявания, треска или операция. Всеки ден трябва да се ядат най-малко 2 порции (по 4 унции) от високо протеиново хранене.