Храненето лошо, по-обременително от балансираното хранене

CIUDAD FERNÁNDEZ, SLP., 18 май 2019 г. - За диетолога Майра Елизабет Кинтеро Мартинес един от най-големите митове за диетите е, че те са скъпи или изискват специални храни, когато яденето е лошо и без планиране е по-обременително и в дългосрочен план вредни за здравето.

лошо

Пържени храни, безалкохолни напитки, леки закуски или десерти са по-скъпи от придобиването на основните елементи на чинията за добро хранене, които заедно с хранителни насоки и упражнения подобряват качеството на живот на хората.

Единствените храни, които трябва да бъдат ограничени, са захари и мазнини, извън това всички добре комбинирани и балансирани храни осигуряват хранителните вещества, от които тялото се нуждае.