Храненето късно отваря вратата към затлъстяването и диабета

Проучване потвърждава, че консумацията на калории късно през деня е свързана със затлъстяване и метаболитен синдром

@abc_salud Мадрид Актуализирано: 06/11/2020 16: 56ч

късно

Свързани новини

Ако сте от тези, които са склонни да вечерят късно и обилно, можете да започнете да преосмисляте начина си на живот. Изследване, публикувано в "Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", твърди, че хората, които ядат късно, могат да имат проблеми с наднорменото тегло или затлъстяването.

Повече от 2,1 милиарда като възрастни имат наднормено тегло или затлъстяване в света, което причинява здравословни усложнения като диабет и кръвно налягане високи са по-вероятни. Някои изследвания предполагат, че консумацията на калории късно през деня е свързана с затлъстяване и метаболитен синдром.

„Нашето проучване предоставя нова информация за негативните ефекти от късната вечеря: тя влошава толерантността към глюкозата и намалява количеството изгорени мазнини“, обяснява Джонатан С. Джун от Медицинското училище на Джон Хопкинс в Балтимор (САЩ). .), И автор на изследването.

Но ефектът от късната вечеря варира значително при хората и зависи от обичайното им време за лягане. "Това показва това някой хора те биха могли да бъдат по-уязвими към храната късно от другите - изтъква той. Ако метаболитните ефекти, които наблюдаваме от едно хранене, продължават да се проявяват хронично, късното хранене може да има вредни последици, като диабет или затлъстяване. ".